Есть мировоззрение, что картофель – продукт вредный, так как является калорийным, мешает процессу похудения.
Но так ли это по сути?
Ответ на этот вопросец отдала доктор Эмили Джонстон из США (Соединённые Штаты Америки – государство в Северной Америке).
Создатель: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и соц тем, новостей спорта и культуры, происшествий, вида жизни, семьи и отношений, красы и здоровья, правильного питания, технологий, нужных советов, домашних питомцев, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 23.11.2023 15:50
Спец отметила, что картофель подступает для диетического питания, так как при правильном изготовлении содержит не достаточно калорий, также содержит сложные углеводы, которые разрешают получить заряд энергии.
Фото: © Белновости
Это не все плюсы картошки.
Дело в том, что в плодах есть витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) С, который нужен для обычной работы иммунной системы.
Не считая этого, в овоще есть нужная для пищеварения клетчатка.
Джонстон посоветовала варить корнеплод. При всем этом подавать картошку необходимо без соли и соусов.
Медик отметила также, что главным источником клетчатки является кожица, потому лучше готовить картофель в мундире.
Соответственная публикация была расположена в издании American Heart Association (АНА).
Источник: www.belnovosti.by
